7 Aralık, Büyük Kar güneş döneminin gelişini işaret ediyor.
Büyük Kar
yirmi-yirmi-dört güneş teriminin yirmi-birincisidir,
ve kışın üçüncü güneş dönemi.
Kış ortasının-başlangıcını ifade eder.
Şiddetli Kar - Halk Gelenekleri
- Buz Oyunları
"Küçük Kar toprağı dondurur, Büyük Kar ise nehirleri dondurur." Şiddetli Kar güneş dönemi sırasında birçok nehir donarak insanların buz pateni ve oyun oynamasının keyfini çıkarmasına olanak tanıyor. Buz patenine eski zamanlarda "buz oyunları" deniyordu.
- Kurutulmuş Et
"Küçük Snow sebze turşusu yapar, Binbaşı Snow ise et turşusu." Şiddetli Kar güneş döneminin gelmesiyle birlikte, her ev "tuzlanmış ürünleri" turşu haline getirmekle ve bunları güneşte kuruması için saçakların altına asmakla meşgul. Yeni yılın şenlikli atmosferi havaya sızıyor.
- Vücudu Beslemek
Şiddetli Kar güneş dönemi "vücudu beslemek" için iyi bir zamandır. Protein, vitamin açısından zengin ve sindirimi kolay yiyeceklerin daha fazla tüketilmesi tavsiye edilir. Tatlı patates, kırmızı hurma, alıç, turp, goji meyveleri ve koyun eti iyi seçimlerdir.
Şiddetli Kar - Sağlığın Korunması
- Erken Yatmak, Geç Kalkmak
Soğuk hava, vücudun buna direnmek için Yang enerjisini kullanmasını gerektirir. Sıcaklık geceleri ve sabahları daha düşüktür ve bu, vücudun Yang enerjisini en kolay tükettiği zamandır. Bu nedenle gece erken yatıp sabah geç kalkmak Yang enerjisinin depolanması açısından büyük önem taşıyor.
- Soğuktan ve Hastalıklardan Korunmak
Hava soğudukça kuvvetli rüzgarlar ve yoğun kar yağışı daha sık görülecektir, bu nedenle rüzgarın ve soğuk patojenlerin istilasından kaçınmaya dikkat edin. Başınızı, boynunuzu, omuzlarınızı, sırtınızı, göğüsünüzü, karnınızı ve ayaklarınızı korumaya özellikle dikkat edin; dışarı çıkarken şapka ve atkı takın.
- Yang Enerjisini Yenilemek
Soğuk hava Yang enerjisini azaltarak böbrek ve dalak yetmezliğine yol açabilir. Daha fazla turp yemek bu durumu hafifletmeye yardımcı olabilir.
